Travel with me - Mallorca

Nach einem ganzen Monat Stille melde ich mich endlich wieder mit einem neuem Post. Ich bin mitten in der Klausurenphase, habe tierisch viel zu tun und bin deshalb nicht dazu gekommen, einen Post zu schreiben #shameonme.
In letzter Zeit hatte ich so unheimliches Fernweh, da ich dieses Jahr mit Hannah "nur" an den Bodensee fahre. So wie ich das jetzt ausgedrückt habe, ist ziemlich falsch, da ich mich riesig auf den Urlaub am Bodensee freue. Dennoch bin ich ein absolutes Strand und Meer Kind und wäre eigentlich dieses Jahr nicht ans Meer gekommen. Aber siehe da: Ich war auf Mallorca. Um genau zu sagen war ich 3 Nächte auf Mallorca in Alcudia mit meinen  Eltern. Ein super spontaner Trip also. 


Auch wenn ich mitten in der Klausurenphase stecke und ich nächste Woche npch drei Klausuren von mir habe, habe ich gesagt: ich will ans Meer! Und der Trip war so ungefähr die Beste Motivation zu lernen. Ich hatte mir nämlich als Ziel gesetzt, dass ich in den 4 Tagen nichts für die Uni machen möchte. Habe also alles im Vorhinein zusammengefasst, ausgedruckt und durchgelesen. Mit dem richtigen Auswendiglernen habe ich erst heute begonnen, aber das sollte klappen. 
Die vier Tage waren absolute Erholung vom Uni Stress. Auch wenn ich jetzt ziemlich unter Druck stehe, da ich wie gesagt drei Klausuren schreibe und noch zwei Abgaben habe: Der Trip nach Mallorca hat sich mehr als gelohnt! :)

Habt eure schöne Restwoche! 
Annika

Queen of Skincare - Normale Haut

Queen of Skincare - fettige Haut
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Wer eine normale Haut hat, der wird wohl von vielen beneidet. Kennzeichnend für diesen Hauttyp sind kaum sichtbare Poren sowie ein rosiger Glanz. Unreinheiten oder fettige Hautpartien sind so gut wie nie vorhanden und auch trockene Stellen kommen sehr selten vor. Die Haut ist belastbar und äußeren Einflüssen gegenüber (Kälte oder Wärme) nicht empfindlich. Aber natürlich lässt sich auch normale Haut negativ beeinflussen, zum Beispiel wenn die Ernährung schlecht ist oder die falschen Produkte verwendet werden. Hier also einige Informationen bezüglich der Reinigung und Pflege von normaler Haut. 

Reinigung 

Wie ihr vielleicht schon aus früheren Posts wisst, können zu aggressive Produkte die Haut stark entfetten, was dann wiederum zu einer Überproduktion von Talg führt und Unreinheiten sowie ölige Hautstellen entstehen lässt. Achtet also bei der Wahl eurer Reinigungsprodukte darauf, dass diese keinen Alkohol enthalten und auch für normale Haut geeignet sind. Wascht euer Gesicht außerdem immer mit lauwarmem Wasser und nicht zu heiß oder zu kalt und entfernt euer Make-up immer gründlich!
Hier ein paar Empfehlungen von mir für Reinigunsprodukte: 

Waschlotionen
  Balea 

Gesichtswasser 

WICHTIG
Generell sind pH-hautneutrale Produkte am besten für normale Haut geeignet, denn sie bringen das Gleichgewicht der Haut nicht durcheinander. Verwechselt aber nicht den Begriff pH-neutral mit pH-hautneutral. Ein neutraler pH-Wert bedeutet 7, da die Haut jedoch einen leicht sauren Charakter hat, müsst ihr auf Produkte mit pH-hautneutralem Wert 5 (5,5) zurückgreifen.  
  
White feathers mean an angel is near~ ♥••*´¨`*•.☆• ¡ʇ! l ̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̲̅] ♥••*´¨`*•.☆•

Pflege 

Auch normale Haut möchte gut gepflegt werden, damit sie ihren rosigen Teint behält und nicht an Spannkraft verliert.
Wenn ihr einmal ein Pflegeprodukt gefunden habt, das ihr gut vertragt, dann bleibt dabei! Gerade auf normale Haut kann sich der der häufige Wechsel von Produkten (Reinigung und Pflege) negativ auswirken (Stress und Irritation). Cremt eure Haut nicht zu oft ein; am besten abends mit einem feuchtigkeitsspendenden Gel oder einer Öl-in-Wasser Emulsion. Falls ihr tagsüber nicht auf den Lichtschutzfaktor verzichten wollt, greift am besten zu nicht-rückfettendem Gel oder lasst euch in der Apotheke beraten, welche Produkte einen guten Schutz bieten aber frei von Ölen sind. 

Hier ein paar Empfehlungen von mir für Pflegeprodukte: 

  Aqualia Thermal
  Slow Age


Aloe plants are native to tropical regions, but even if you live in a place with cold winters you can have a beautiful, healthy aloe plant that you keep indoors. Aloe plants should be potted in a soil mix made for succulents. They like to be dry and warm, not wet and cold, so water only when the soil is mostly dried out. Healthy aloe plants produce "babies" you can break off and pot for a friend.

Noch ein Tipp: Das beste natürliche Pflegeprodukt ist die Aloe Vera Pflanze. Sie eignet sich super als Zimmerpflanze und ist auch für alle geeignet, die keinen grünen Daumen besitzen! Sobald ihr eine davon zu Hause habt, könnt ihr praktisch auf Feuchtigkeitsmasken verzichten. 



Hannah 



My Week #2

In den letzten zwei Wochen hat sich alles rund um das schöne Wetter, um gute Laune und leider um das Lernen gedreht. Ich schreibe in knapp drei Wochen meine erste Klausur und wir haben so unglaublich viel zum lernen, dass ich letzte Woche angefangen habe zu lernen. 
Fangen wir aber doch erst einmal mit dem schönen Wetter an! Wir hatten die letzten Wochen so unglaublich schönes Wetter! Hattet ihr auch so schöne Sommertage und habt die Sonne genossen?
Ich habe es trotz Uni und arbeiten doch ein einziges Mal an den See geschafft! *wuhu* An diesem Tag musste ich sogar bis 16 Uhr arbeiten und ich weiß nicht, ob ihr es wisst, aber ich arbeite momentan als Spargelverkäuferin und unser Stand steht im Warmhaus.(!) Sprich, die Luft in unserem Blumenhandel war unglaublich stickig, es ging kein Wind und ich habe mich die ganze Zeit mit Wasser eingesprüht. Danach bin ich direkt zum See gefahren und direkt ins Wasser gesprungen und dann haben wir noch gegrillt. Ich freue mich schon so unglaublich sehr auf's Summerjam Festival, wo ich jedes Jahr hingehe! 

feiern - feiern - feiern

In der Mitte könnt ihr uns sehen, wie wir uns fertig gemacht haben zum Feiern gehen. Wir waren dieses Mal bei Hannah in der Nähe feiern und ich muss sagen, dass mir diese Party schon gut gefallen hat, aber das Publikum ist so unglaublich anders! Seid ihr eher der ,,chillige Feiermensch" oder der" ich-tackel-mich-jetzt-auf" Feiermensch? 

und dann haben wir 8 Stunden aufgenommen

Wie vielleicht ein paar von euch wissen, spiele ich zusammen mit noch vier Freunden in einer Band zusammen. Wir haben in den letzten halben Jahr vier oder fünf neue Songs geschrieben und ich muss wirklich sagen, dass ich die Lieder so gut finde :D Dadurch, dass wir jetzt endlich auch eine Pianistin haben, wirken unsere Songs ganz anders und so so gut! Habt ihr vielleicht Lust auf ein paar Covers von mir? 

Kennt ihr das, wenn man sich überhaupt nicht mehr wohl fühlt? Nicht in den eigenen vier Wänden, nicht draußen, nirgends. 
Das hatte ich die letzten drei Wochen. Ich stand so unter Druck, weil ich nicht weiß, ob ich im Wintersemester in meinen Wunschstudiengang reinkomme, das Lernen hat mich unter Druck gesetzt und dazu kam auch noch, dass mein Zimmer so unglaublich unordentlich war, dass ich nicht mal mehr Lust hatte, Ordnung in die ganze Sache zu bringen. Als ich dann ein wenig auf Youtube unterwegs war und dieses Video gefunden habe, war ich auf einmal total motiviert mich endlich aufzuraffen und mein Zimmer umzustrukturieren. Dazu habe ich mir diesen Schubladeneinsatz und diesen Türeinsatz für mein Kallax Regal gekauft, weil ich einfach super unzufrieden mit meinem Ordnungssystem war. Jetzt bin ich mega happy, weil ich einfach alles direkt parat habe. Das Regal habe ich neben meinem Schminktisch stehen! 

Was habt ihr so gemacht? Schreibt's doch gerne in die Kommentare! 

Liebst, Annika

VIELEN DANK FÜR 10 LESER! 

Queen of Skincare - fettige Haut

Crown by Mary. use if you want :) credit would be nice ❤ liked on Polyvore:
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Heute geht nun endlich der zweite Teil der Hautpflege-Reihe online. Ich hoffe, dass euch der Post weiterhelfen kann!
Fettige Haut zeichnet sich durch große und sichtbare Poren aus und hat ein öliges Erscheinungsbild.
Oft findet sich dieser Hauttyp im Gesicht, auf der Kopfhaut und im Brust- und Rückenbereich. Fettige Haut tritt am häufigsten um das 25. Lebensjahr auf, und Männer und Frauen sind gleichermaßen davon betroffen. Wichtig zu wissen ist, dass mit fettiger Haut in den meisten Fällen auch Akne einhergeht. Akne ist also kein Hauttyp, sondern eine Hautveränderung, die aus einem bestimmten Hauttyp resultieren kann.
Gucken wir uns nun die Ursachen für fettige Haut an.

Ursachen 

Die Talgdrüsen der Haut sind dazu da, die Haut mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie nicht austrocknet. Wird allerdings zu viel Talg produziert, kommt es zu einer glänzenden, fettigen Haut. Diese Überproduktion kann verschiedene Ursachen haben.

Hormonveränderungen
Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei der Steuerung der Talgdrüsen. Sobald eine Unordnung im Hormonhaushalt herrscht, sind die Talgdrüsen stark aktiviert. In folgenden Situationen sind die Hormonveränderungen besonders stark:

- Pubertät (ca 11. - 16. Lebensjahr)
- stressige Lebenssituationen (vermehrte Ausschüttung von Kortison)
- Schwangerschaft
- nach Absetzen der Pille (oder anderen hormonellen Verhütungsmitteln)
- nach der Geburt

Außerdem kann es durch bestimmte Medikamente dazu kommen, dass sich der Hormonhaushalt verändert.

Ernährung  
Die Ernährung spielt bei der Entstehung fettiger Haut eine zentrale Rolle, deswegen könnt ihr meistens auch schon mit einer Ernährungsumstellung euer Hautbild verbessern. Wichtig ist, wie auch schon im vorherigen Post über trockene Haut erwähnt, dass ihr genügend Wasser trinkt!
Achtet bei der Wahl eurer Nahrungsmittel darauf, wie hoch der Fettanteil ist. Verzichtet auf Nahrungsmittel, die einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren haben. Sie liefern der Haut keine Nährstoffe, sondern fördern eher das glänzende Hautbild.


Summer Roll Bowl mit Erdnuss-Limetten-Sauce - rein pflanzlich, vegan, glutenfrei, vegetarisch, ohne raffinierten Zucker - de.heavenlynnhealthy.com:
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Hoher Anteil an gesättigten Fettsäuren:

- Blätterteig, Mürbeteig, Kekse, Plätzchen
- Butter, Mayonnaise, Kokosfett
- Sahne(-joghurt), fetter Käse > 40% Fett i. Tr.
- Wurst (Mettwurst, Leberwurst), Fleischkäse, Bratwürste, paniertes Fleischteile, Fischstäbchen

Niedriger Anteil an gesättigten Fettsäuren:

- Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln
- Gummibärchen, Fruchteis, Lakritz
- Pflanzliche Öle
- Obst
- Gemüse
- Tintenfisch, Garnelen

Zu viel rohes Fleisch führt zu Verstopfung im Darm, sodass die Nährstoffe nicht mehr ausreichend aufgenommen werden können. Bei Mangelernährung werden ebenfalls nicht genügend Nährstoffe aufgenommen, weil sie dem Körper gar nicht erst zugeführt werden.
Ihr könnt eurer Haut (und eurem Körper natürlich) mit der Ernährung also etwas gutes tun.

Theraphie 

Da ihr jetzt die Ursachen von fettiger Haut kennt, wisst ihr eigentlich schon, wie ihr sie am besten loswerdet oder kontrollieren könnt. Auch hier gilt wieder: Sind die Beschwerden zu stark, und das kann gerade bei diesem Hauttyp der Fall sein, geht ihr am besten zum Arzt. Speziell die Hormonveränderungen können von einem Spezialisten am besten behandelt werden, denn oft haben diese nicht nur eine negative Auswirkung auf die Haut.

Entspannungstherapie
Wie vorhin erwähnt, wirkt sich Stress negativ auf die Haut aus. Eine Möglichkeit den Stress zu minimieren ist Meditation. Ihr findet auf Youtube zahlreiche Anleitungen dazu, wie ihr am besten meditiert und was ihr beachten müsst. Keine Sorge, ihr müsst keine drei Stunden am Tag meditieren! Oft reichen schon zehn Minuten, und glaubt mir, auch in diesem kurzen Zeitraum könnt ihr total entspannen und fühlt euch danach super gut! Ihr müsst euch nur darauf einlassen.

Meditation allows us to reach alpha state most often, and theta state in the most practiced meditators. Each of these states produce a different kind of intuitive experience and allow us to access different levels of our multidimensional self. I find that most novices don’t realize that there are different types of meditation and each type lends itself to an entirely different purpose.:
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Ich habe zu diesem Hauttypen leider keine Produktempfehlungen für euch, denn die Hauptursachen für fettige Haut kommen von innen. Allerdings gibt es ein paar Sachen, auf die ihr achten könnt, wenn ihr eure Haut pflegen wollt.

Durch die Überproduktion an Talg kommt es dazu, dass die Poren verstopfen. Ihr solltet also darauf achten, dass eure Poren immer frei bleiben und eure Haut sauber ist, damit sie nicht mehr so anfällig für Unreinheiten ist. Hier hilft es, einmal die Woche ein Dampfbad zu machen, um die Poren zu öffnen. Anschließend könnt ihr eine reinigende Maske verwenden oder einfach das Gesicht mit einem Waschgel eurer Wahl waschen. Verwendet beim Waschen lieber kühles Wasser, da warmes Wasser die Talgproduktion fördert. Ab und zu ist ein Peeling auch hilfreich, um die Poren der Haut sauber zu halten. Achtet bei Pflegeprodukten darauf, dass der Fettanteil nicht zu hoch ist. Wählt antibakterielle und reizhemmende Produkte aber keine alkoholhaltigen!
Wenn man fettige Haut hat, neigt man meistens dazu, sich übermäßig zu waschen. Das kann allerdings einen negativen Effekt auf die Haut haben, denn die Haut trocknet durch eine übermäßige Hygiene aus. Das führt dazu, dass extra viel Talg produziert wird, um die Austrocknung zu verhindern und genau das wollen wir ja verhindern!
Noch ein kleiner Tipp, wenn ihr glänzende Haut sofort bekämpfen wollt: Babypuder. Gebt davon einfach ein bisschen auf eure sauberen und trockenen Hände, und verteilt es im Gesicht. Es hat den gleichen Effekt, wie ganz normales Puder, aber es ist sanft zur Haut und super günstig in der Drogerie zu bekommen!

Falls ihr Produktempfehlungen habt, dann schreibt sie doch mal in die Kommentare!

Hannah  

Wie die Zeit nach dem Abitur wirklich ist

" Endlich habe ich die Schule hinter mich gebracht!" - "Jetzt werde ich erstmal richtig abspannen!" - "Ich weiß noch nicht, was ich machen möchte" - " Ich gehe erstmal ins Ausland, um zu schauen, was ich wirklich möchte." "Ich habe einen genauen Plan, was ich nach der Schule machen möchte."

Viele, die momentan ihr Abitur machen kennen diese Aussagen wahrscheinlich sehr genau. Ich für meinen Teil habe letztes Jahr Abitur gemacht und studiere ja jetzt mittlerweile, wie ihr vielleicht wisst. Das Abitur zu machen ist eine ganz aufregende Zeit. Man lernt Abschied zu nehmen, von einer jahrelangen Routine, die man täglich erlebt hat. Ich möchte heute ein bisschen aus meinen eigenen, ganz persönlichen Erfahrungen sprechen und euch erzählen, wie ich mich nach meinem Abitur gefühlt habe und welche dieser Aussagen am besten auf mich zutrifft. Dazu muss man sagen, dass dies meine persönliche Erfahrung ist und ich nur für mich und nicht für alle reden kann. 

Die Zeit nach den Prüfungen

Die Zeit nach den Prüfungen habe ich damit verbracht, arbeiten zu gehen. Ich habe in einem Blumenhandel als Spargelverkäuferin gearbeitet, um die Zeit zwischen Abitur und Studium zu überbrücken. Ich bin ein Mensch, der gerne immer etwas zu tun hat. Ich hasse es, wenn ich in den Tag lebe und keine Routine, bzw. einen geregelten Tagesablauf habe. 
Natürlich habe ich auch viel unternommen, bin viel gereist, aber ich war irgendwann einfach wo endlich mit meinem Studium anfangen zu können. Wobei wir beim nächsten Thema wären:

Bewerben

Ich wusste, dass ich eigentlich nicht studieren wollte. Ich wollte einen kreativen Ausbildungsberuf machen, indem ich direkt Geld verdiene und praktisch ausgebildet werde. Zudem hatte ich keine Lust mehr auf das ständige Lernen. Ich hatte mich dann für mehrere Ausbildungsberufe beworben.
Einmal für Bühnenplastikerin, einmal für Raumaustatterin und mehrere Male in verschiedenen Betrieben für den Ausbildungsberuf der Gestalterin für visuelles Marketing.
Ihr fragt euch jetzt bestimmt: Wieso studierst du überhaupt, wenn du es eigentlich gar nicht wolltest? Die Frage ist absolut berechtigt. Ich habe aber eine ganz klare Antwort: Ich habe für alle Ausbildungsplätze Absagen über Absagen bekommen. Für mich stand in erster Linie die Kreativität im Vordergrund. Ich wollte immer irgendeinen Beruf ausüben, indem ich in irgendeiner Weise kreativ sein kann. Mein Plan B war immer das Lehramt. Ich hatte mir immer gesagt, wenn ich meinen Plan A nicht ausüben kann, dann werde ich Lehrerin! Mein Plan war dann: Deutsch und Kunst auf Grundschullehramt zu studieren. Wie ihr sicherlich wisst, studiere ich Deutsch und Geographie auf Lehramt. Für Kunst muss man eine Eignungsprüfung machen, welche ich letztes Jahr nicht bestanden habe. Ich dachte mir : ,, Ok, gut, dann fange ich erst einmal an und schaue mir Geographie an. Vielleicht gefällt es mir ja." Ich habe dann angefangen zu studieren, immer mit dem Hintergedanken nach zwei Semestern von Geographie zu Kunst zu wechseln. (Es geht erst nach zwei Semestern, weil die Eignungsprüfung immer nur zum Wintersemester stattfindet.) 
Die Kunstprüfung werde ich nächsten Monat noch einmal machen und schauen, ob ich dann wechseln kann. 
Was ich euch eigentlich sagen möchte ist: Informiert euch wo es nur geht! Auf Messen, an den Open Campus Days oder in Beratungsstellen. Es gibt so viele Möglichkeiten, die euch weiterhelfen werden, wenn ihr nicht wisst, was ich machen könnt. 

Mein derzeitiger Standpunkt

Ich bin froh, dass ich angefangen habe zu studieren. Ich bin froh, diesen Weg gewählt zu haben, muss aber auch sagen, dass wenn ich mich besser informiert hätte, mir viele Fragen und Ereignisse erspart geblieben wären. Ich studiere sehr gerne, auch wenn ich im Moment nicht so Recht weiß, wie es weiter geht, wenn ich die Kunstprüfung nicht bestehe. Aber wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Oder? 


Mein letzter Rat

Ich möchte euch nur noch eine Sache ans Herz legen: Nehmt die Berufswahl nicht auf die leichte Schulter. Informieren, informieren und informieren! Natürlich kann es bei anderen Leuten ganz anders gelaufen sein, aber in meinem Fall war es leider so, dass ich momentan vor ganz vielen Fragezeichen stehe. Und was vor allem wichtig ist: Schaut euch auch andere Unis und co an. Der NC entscheidet im Endeffekt, ob ihr das studieren könnt, was ihr euch vorstellt. Bei mir ist es nämlich so, dass ich an meine Uni in meinen Wunschstudiengang nicht reinkommen, weil ich 0.2 (!!!!!) vom NC abweiche. Ich könnte mich jetzt noch stundenlang über das NC-System aufregen, aber ich möchte hier ja auch nicht all zu schlechte Stimmungen auslösen. ;)


Von daher wünsche ich euch einen schönen Start ins Wochenende!

Annika

Queen of Skincare - Trockene Haut

Crown by Mary. use if you want :) credit would be nice ❤ liked on Polyvore:
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In meinem letzten Beitrag habe ich ja bereits erwähnt, dass ich in den folgenden Posts auf die verschiedenen Hauttypen eingehen werde, und wie man diese am besten pflegt.
Außerdem gehe ich auch auf die Ursachen ein, die einen bestimmten Hauttyp verursachen.
Wie ihr euren Hauttyp herausfindet ist eigentlich nicht so schwer aber ziemlich wichtig! Die falsche Pflege kann sich nämlich negativ auf euer Hautbild auswirken. Geht am besten zu eurem Hautarzt und lasst euren Hauttyp bestimmen, glaubt mir auch wenn ihr dafür bezahlen müsst, ist es eine gute Investition. Auch bei Douglas könnt ihr euren Hauttyp ermitteln lassen, und das sogar kostenlos meines Wissens nach. Natürlich findet ihr auch zahlreiche Tests im Internet, aber die finde ich nicht so überzeugend, denn bei mir ist bis jetzt bei jedem Test etwas anderes raus gekommen. Die Bestimmung des Hauttyps, sollte also euer erster Schritt sein, damit ihr sie in Zukunft optimal pflegen könnt.

Trockene Haut
 
Da dieser Hauttyp meines Wissens nach am häufigsten auftritt, werde ich meine Haut-Serie damit beginnen. Trockene Haut kommt nicht nur im Gesicht vor. Oft treten trockene Stellen gerade an Ellenbogen, den Knien oder an den Beinen auf. Manchmal kommt es auch vor, dass sich an unterschiedlichen Stellen des Körpers, unterschiedliche Hauttypen finden.
Kennzeichnend für trockene Haut sind ein Spannungsgefühl, und ein Juckreiz an den betroffenen Stellen. Die Haut sieht spröde aus und es können sich Schuppen bilden.
Der Gesichtshaut muss man besondere Aufmerksamkeit schenken, da sie äußeren Einflüssen, wie Kälte und Hitze, meistens schutzlos ausgesetzt ist.

Trockene Haut kann viele Ursachen haben und es ist wichtig diese zu kennen.

Ursachen

1. Flüssigkeitsmangel
Um seine Haut richtig zu pflegen, reicht es meistens nicht nur von außen Produkte aufzutragen. Gerade bei trockener Haut spielt die Flüssigkeitszufuhr eine große Rolle. Durchschnittlich sollte man 2-3 Liter Tee oder Wasser am Tag trinken. Kaffee hingegen sollte in Maßen genossen werden, denn Koffein entzieht dem Körper Flüssigkeit. Genau das Gleiche gilt für den Alkoholkonsum. Jeder kennt die Situation, dass man am Morgen nach der Party aufwacht, und das Gefühl hat, man könnte einen ganzen Kasten Wasser trinken. Oft hilft genug Flüssigkeit auch gegen einen üblen Kater, denn die starken Kopfschmerzen haben ihre Ursache meist im Flüssigkeitsmangel, der die Durchblutung runterschraubt.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hat nicht nur positive Effekte auf eure Haut, sondern fördert auch die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.

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2. Übertriebene Hygiene
Die falsche Pflege und Hygiene kann zu trockener Haut führen. Zu häufiges Waschen oder duschen entzieht der Haut die Feuchtigkeit, und pflegt sie nicht. Wenn das Wasser dann auch noch zu heiß ist, und man zu oft Waschlotionen verwendet, die zu aggressiv sind oder Alkohol enthalten, kann man seiner Haut praktisch beim austrocknen zugucken. Generell lässt sich sagen, dass es ausreicht, wenn man einmal täglich duscht und sein Gesicht wäscht. Sollte es doch mal nicht anders gehen, und ihr wollt mehrmals am Tag duschen oder euer Gesicht waschen, dann versucht mal, die Waschlotionen wegzulassen, und nur Wasser zu verwenden.

3. Vitaminmangel
Unser Körper benötigt Vitamine. Normalerweise nehmen wir diese über die Nahrung auf, wenn diese jedoch nicht ausgewogen ist, kommt es zu Vitaminmangel, der sich auch auf unsere Haut auswirkt. Achtet also am besten in Zukunft darauf, dass ihr genug Vitamin A (Thunfisch, Süßkartoffeln, Brokkoli und Möhren) und Vitamin B (Spinat, Bananen, Feldsalat und Hühnchen) zu euch nehmt. Biotin trägt auch dazu bei, dass sich euer Hautbild bessert.

••AshleighMagee••:
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4. Äußere Einflüsse
Gerade im Winter neigen viele Menschen zu trockener Haut. Oft ist die Ursache dafür die Heizungsluft, die die Luftfeuchtigkeit in den Räumen verringert. Hier hilft es, ein feuchtes/nasses Handtuch auf den Heizkörper zu legen, damit die Luftfeuchtigkeit im Raum wieder zunimmt. Hinzu kommt die kalte Luft von draußen, die die Haut zusätzlich reizt. Im Sommer kann zu starke Sonneneinstrahlung und die Luft aus den Klimaanlagen zu trockener Haut führen. Eine Cap oder ein Tuch helfen hier die Haut zu schützen und zu beruhigen. Außerdem können chemische Substanzen in Pafums oder Lotionen die Haut austrocknen. Ihr seht also, dass äußere Einflüsse unsere Haut stark beeinträchtigen können.

5. Medikamente
Wenn ihr regelmäßig Medikamente einnehmt, dann schaut doch mal auf den Beipackzettel, ob eine der Nebenwirkungen, trockene Haut ist. Bei der Pille zum Beispiel, kann es sein, dass ihr durch die Einnahme trockene Haut bekommt.

Generell gilt, dass der Besuch beim Hautarzt (Dermatologe) empfehlenswert ist. Manchmal ist die Ursache für trockene Haut auch krankheitsbedingt. Wenn man an einer Schilddrüsenunterfunktion leidet, ist es sehr wahrscheinlich, dass man trockene Haut bekommt. Ich möchte euch natürlich nicht beunruhigen. Sollten eure Beschwerden jedoch, über einen langen Zeitraum, sehr extrem sein, sucht man sich am besten immer einen professionellen Berater.

Pflegeempfehlungen 
Nun aber genug zu den Ursachen und zu den Pflegeempfehlungen. Meistens lässt sich trockene Haut nämlich sehr gut zu Hause therapieren.

Trockene Haut reinigen

Wichtig ist, dass ihr trockene Haut schon bei der Reinigung pflegt. Beim reinigen trockener haut, solltet ihr darauf achten, Produkte zu verwenden, die frei von Zusatzstoffen und Alkohol sind. Ein pH-neutrales Duschgel ist ideal, damit die Haut nicht noch weiter irritiert wird. Da kann ich euch das Duschgel von numisMed empfehlen, das sowohl für den Körper, als auch für das Gesicht geeignet ist. Eine Alternative wäre die OmbiaMed Seifenfreie Waschlotion, die ihr bei AldiSüd bekommt.
Für das Gesicht verwendet ihr am besten eine Reinigungsmilch oder -lotion, denn die ist sanfter zur Haut als ein Gesichtswasser. Von Charlotte Meentzen gibt es eine gute Reinigungsmilch, die die Haut nach der Verwendung nicht spannen lässt. 

Trockene Haut pflegen
Für den Körper solltet ihr nach der Reinigung eine rückfettende Bodylotion benutzen, damit eure haut lange mit Feuchtigkeit versorgt ist. Hier empfehle ich euch in die Apotheke zu gehen, und euch dort beraten zu lassen. Wenn ihr euren Geldbeutel schonen wollt, dann guckt euch am besten bei den Lotionen für Babys in der Drogerie um. Da könnt ihr sicher sein, dass die Zusatzstoffe so gering wie möglich sind und ihr keine allergischen Reaktionen bekommt. Ihr könnt auch Kokosöl benutzen, wenn ihr damit bisher gute Erfahrungen gemacht habt! Das ist unglaublich feuchtigkeitsspendend!
Ein komplett wasserfreies Produkt, das viel Fett enthält, ist Vaseline. Die könnt ihr an besonders trockenen Stellen auftragen.

Feuchtigkeitscreme selber machen - Rezept und Anleitung:
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Für das Gesicht gibt es von Eucerin eine gute Creme, die geruchsneutral ist: Eucerin TH 5% Urea Gesichtscreme. Da ihr, speziell für die Cremes im Gesicht, immer selbst ausprobieren solltet, welche Creme ihr am besten vertragt, habe ich hier noch ein paar Produktempfehlungen:

1. RoC Enydrial

2. Eucerin Atopi Control 

Wenn ihr besonders unter trockener Haut um die Augen leidet, gibt es eine Salbe von Bepanthen, die speziell für diesen Bereich gemacht ist und extrem reichhaltig ist: Bepanthen Augen- und Nasensalbe.

Generell solltet ihr auf folgende Inhaltsstoffe in euren Cremes achten: Urea, Milchsäure, Hyaluronsäure und Glycerin. Nicht alle Stoffe sind in jedem Produkt enthalten, aber das dient als grober Leitfaden, denn diese Stoffe bewahren die Feuchtigkeit in eurer Haut. Achtet auch darauf, dass ihr nach dem Auftragen ein wärmendes Gefühl auf der Haut habt, das ist meistens ein Indikator dafür, dass die Creme sehr reichhaltig ist und genug Feuchtigkeit spendet.

Hausmittel 

Falls ihr auf Hausmittel zurück greifen wollt, dann habe ich ein super einfaches Masken-Rezept:

2 EL Joghurt/Quark (nicht fettarm natürlich)
1 EL Honig

gut vermischen, auf das Gesicht auftragen und für ca 20 Minuten einwirken lassen!

Joghurt oder Quark dienen hier als natürlicher Feuchtigkeitsspender, und Honig wirkt entzündungshemmend.

Ein anderer guter Tipp ist Aloe Vera. Der Wirkstoff der Pflanze wirkt besonders beruhigend auf die Haut, und ist deshalb sehr gut bei Juckreiz. Besorgt euch einfach eine Pflanze im GartenCenter , und dann könnt ihr euch kleine Stücke der "Blätter" abschneiden und die dicke Schutzschicht entfernen. Ihr seht dann eine gel-artige Fläche, mit der ihr über euer Gesicht reiben könnt.

Ich hoffe ihr konntet ein paar gute Tipps mitnehmen!

Hannah 












My Week #1

Auf meinem eigenen Blog hatte ich immer eine Serie, die "My Week" hieß. Diese Serie möchte ich auch hier wieder mit euch teilen. Ich zeige euch einfach, was ich die Woche über gemacht habe und das Ganze wird in Collagen verpackt. Da ich immer den Wochen Post übernehme und Hannah den Wochenende Post, ist meine Woche, die ich euch zeige dann immer von Mittwoch bis Mittwoch :)


Wie war die Woche?
Meine Woche ist seitdem ich zur Uni gehe eigentlich immer relativ gleich: montags von 8 Uhr bis 17.30 Uni, dienstags von 10 bis 17:30 und mittwochs von 8:00 bis 13.30. Dazu gebe ich zweimal die Woche Nachhilfe und gehe donnerstags und freitags und zweimal im Monat samstags arbeiten. 
Deeemnach war die Woche relativ langweilig, aber auch anstrengend. Zum Glück hatten wir Montags noch frei und ich hatte den schlimmsten Uni Tag nicht! Am Freitag habe ich mir endlich meine langersehnten Wunsch erwünscht: Ich habe mir endlich beim Musicstore mein Aufnahme Equipment gekauft und ich bin so glücklich, dass ich jetzt endlich richtig Musik aufnehmen kann :) 

Lieblingslied der Woche?




Gedanken der Woche?
Momentan drehen sich meine Gedanken nur ums Studium. Ich bin momentan sehr am zweifeln, bin in einer doofen Situation, aber das möchte ich hier nicht weiter ausführen. Wenn ich mehr weiß, werde ich vielleicht einen Blogpost darüber schreiben. Nächste Woche habe ich hoffentlich etwas bessere Gedanken :)

Lieblingsmoment?

 Ich habe mir letzte Woche endlich mein Equipment beim  Musicstore geholt. Wie ihr vielleicht wisst, spiele ich Gitarre  und singe in einer Band und damit wir endlich richtige, gute  Musikaufnahmen machen können, habe ich auf ein  Equipment gespart, welches ich mir am Freitag letzte Woche  endlich gekauft habe.

 Wir können jetzt endlich besser unsere Musik aufnehmen.  Ich habe mir dazu noch einen Midi Controller geholt. (links  auf dem Bild), den ich jetzt schon total liebe! Außerdem will  ich auch wieder etwas mehr auf meinem Youtube Kanal  aktiv sein. Das kann ich ja jetzt endlich mit dem Equipment!



 Annika